Готовимся к длительной поездке на автомобиле: что важно учесть
Длительная поездка на автомобиле требует серьезной подготовки: важно не только проверить техническое состояние транспорта, но и продумать все детали для обеспечения собственного комфорта, включая запас еды и воды, а также способы борьбы с усталостью. В статье рассказываем, что рекомендуется учесть во время подготовки к продолжительному путешествию на машине.
Техническая подготовка автомобиля
Перед путешествием стоит проверить:
- уровень моторного масла, тормозной жидкости, антифриза и жидкости стеклоомывателя;
- состояние шин — давление в них должно соответствовать норме, а протектор быть не слишком изношенным;
- состояние тормозных колодок;
- работоспособность осветительных приборов: фар, габаритных огней, указателей поворотов;
- аккумулятор.
Также важно убедиться, что в машине есть укомплектованная аптечка, знак аварийной остановки и огнетушитель.
Что взять с собой в дорогу
В список вещей стоит включить:
- документы — водительское удостоверение, техпаспорт, паспорт и все остальное на случай, если аккумулятор смартфона с установленным приложением «Дія» разрядится или на трассе не будет интернет-соединения;
- еду для перекусов и напитки — орехи, сухофрукты, батончики мюсли, печенье, бутерброды, несколько бутылок минеральной воды, энергетики для борьбы с усталостью;
- комплект сменной одежды по сезону;
- дорожную подушку для шеи;
- влажные салфетки и антисептик;
- флешку с музыкальными композициями, аудиокнигами или подкастами.
Если планируется семейная поездка, важно взять с собой несколько игр, книг и других вариантов для развлечения детей.
Как бороться с усталостью за рулем
Усталость и снижение концентрации — одна из главных причин аварий на дорогах. Чтобы избежать этого, важно соблюдать несколько правил:
- отдыхать каждые 2–3 часа: даже короткая остановка на 10–15 минут помогает восстановить силы;
- периодически менять положение тела — долгое сидение вызывает напряжение в спине и шее;
- общение с пассажирами, но так, чтобы разговоры не отвлекали внимание от дороги;
- открытые окна или включенный кондиционер — прохладный воздух помогает сохранять бодрость.
Также для борьбы с сонливостью можно пить энергетические напитки, которые быстро бодряд за счет содержания кофеина. Также некоторые продукты, представленные в маркете важных штук Maudau, содержат таурин и витамины, которые поддерживают мозговую активность. В качестве альтернативы можно пить крепкий чай и кофе. А еще хорошо помогает бороться с усталостью темный шоколад. Но даже с использованием стимуляторов нервной системы желательно ограничивать время вождения в темное время суток, когда глаза устают быстрее. А если вопреки употреблению банки энергетика или чашки кофе усталость после нескольких непрерывных часов вождения не прошла, стоит остановиться на обочине и немного отдохнуть.