5 причин есть черный шоколад ежедневно
Многие люди, заботясь о своем здоровье, исключают из своего рациона жареное, жирное и сладости. Такое решение положительно влияет и на общее состояние, и на фигуру. Но далеко не все сладости вредны и опасны. Например, черный шоколад с высоким содержанием какао можно назвать полезным продуктом. Большинство специалистов по здоровому питанию вообще считает этот десерт обязательной составляющей рациона. Поэтому, если вам нравится приятная горчинка этого лакомства, можете купить шоколадку с содержанием какао не менее 72%.
Счастливые люди едят шоколад
В составе какао есть триптофан — аминокислота, из которой мозг вырабатывает серотонин. Последний является нейропередатчиком, который заставляет чувствовать себя более счастливым, довольным жизнью, помогает более стойко преодолевать жизненные неудачи. Интересное исследование, проведенное группой финских ученых, утверждает, что у мам, которые регулярно ели темный шоколад во время беременности, рождаются более спокойные и счастливые малыши.
Польза для сердца и сосудов
Люди, которые любят черный шоколад, как минимум в пять раз менее подвержены болезням сердечно-сосудистой системы. А все потому, что какао-бобы содержат флавоноиды — естественные антиоксиданты, снижающие уровень ЛПНП, «плохого» холестерина. Флавоноиды положительно влияют и на состояние сосудов.
Сохранение ясности мышления
Масштабное исследование длительностью в 40 лет доказало пользу продукта для когнитивных способностей. Одна часть участников ежедневно съедала небольшую порцию шоколада, а другая — полностью отказалась от этого лакомства или же свела его употребление к минимуму. Результаты длительного эксперимента показали, что любители десерта получили более высокие баллы на тестах проверки умственных способностей. Пожилым людям этот продукт в рационе необходим для сохранения остроты ума и ясности мышления.
Сияющая кожа
Кроме флавоноидов, какао-бобы содержат еще два типа мощных антиоксидантов — катехины и фенолы. Эти вещества делают кожу более стойкой к разного рода раздражителям, в том числе и воздействию солнечных лучей. А поскольку кожа — самый большой орган нашего организма, то ее здоровье положительно отражается на общем состоянии и самочувствии. Купить полезный для организма натуральный шоколад можно в онлайн-маркете Маудау.
Борьба со стрессом
Горький шоколад обладает естественным успокоительным эффектом. Именной по этой причине в стрессовых ситуациях организм часто требует чего-нибудь сладкого. И если торт или пирожное не принесут желаемого результата, то ломтик горького десерта поможет побороть нежелательные эмоции. Чтобы получить максимум пользы от этого продукта, стоит добавлять его в рацион не менее пяти раз в неделю.