Йога у повсякденному житті
Особливий вид медитації та фізичних вправ спрямований на те, щоб досягти психологічного балансу. Це дуже важливо для сучасної людини, яка багато часу присвячує роботі. Достатньо пройти курс по йозі, щоб навчитися балансувати своє життя, витрачаючи при цьому мінімальну кількість часу. Як показує практика, йога справді може змінити життя на краще.
Правильне дихання, як основа
Перед тим як перейти до практик, будь-який початківець повинен навчитися керувати своїм диханням. З першого разу це не виходить, потрібно трохи практики. Вкрай складно довго концентруватися на правильному ритмі дихання, коли в голові постійний рій різноманітних думок пов'язаних з роботою та особистим життям: По можливості навчитися залишатися тут і зараз. Займатися практикою у вечірній час, коли ніщо не відволікає.
Щойно почне виходити, контролювати думки буде набагато простіше. Поступово сторонні звуки, другорядні відносини та інші відволікаючі чинники не матимуть особливого значення. Займатися практикою йоги можна буде для власного здоров'я та з метою професійного зростання. У тому числі передавати, отримавши освіту з сертифікатом викладача